Chaussures de running
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Aperçu : quels types de chaussures de running existent ?
Les chaussures de running ne se valent pas toutes. Le bon modèle dépend de ta foulée, de tes objectifs d’entraînement et du terrain. Voici un aperçu des principales catégories pour t’aider à choisir en toute confiance.
Chaussures neutres ou de stabilité
La plus grande différence se situe entre les chaussures neutres et les chaussures de stabilité.
Les modèles neutres conviennent aux coureurs ayant une foulée équilibrée, sans affaissement prononcé vers l’intérieur ou l’extérieur. Ils offrent une sensation naturelle, flexible et sont les plus répandus.
Les modèles stabilité ajoutent des éléments de soutien pour réduire la surpronation, c’est-à-dire le pied qui roule vers l’intérieur. Voir notre guide : Pronation du pied expliquée.
Amorti et déroulé
Les technologies d’amorti vont du moelleux protecteur au ferme réactif :
- Souple et confortable pour les longues sorties.
- Plus direct pour une meilleure sensation du sol et du contrôle.
- Réactif avec mousses spéciales ou plaques pour un retour d’énergie vif.
Choisis le compromis qui correspond à tes entraînements.
Surfaces : route, trail et piste
La majorité des chaussures sont conçues pour la route et les chemins : amorti suffisant et accroche pour l’asphalte, le gravier et les parcs. Si tu cours souvent en forêt, opte pour des chaussures de trail plus robustes et accrocheuses. Pour la piste et la vitesse, des pointes t’offrent une traction maximale.
Caractéristiques spéciales : imperméables et plus
Les chaussures de running imperméables gardent les pieds au sec sous la pluie ou dans la neige grâce à des membranes ou matériaux spéciaux. Parfaites pour courir toute l’année. Tu trouveras aussi des détails réfléchissants pour la sécurité et des mesh très respirants pour l’été.
Budget et prix
L’offre va des modèles abordables aux chaussures haut de gamme. Plus cher ne veut pas dire « meilleur », mais souvent plus léger, plus dynamique ou plus spécialisé. Pour beaucoup de coureurs, la gamme intermédiaire offre le meilleur équilibre entre confort, durabilité et prix.
Tu veux une bonne affaire sans sacrifier la qualité ? Notre catégorie soldes propose des modèles de fin de série ou de saison précédente – toujours des produits originaux, à prix réduit.
C’est aussi une bonne occasion d’ajouter une seconde ou troisième paire à ta rotation : une chaussure amortie pour les longues sorties, une plus légère pour les séances rapides, ou une paire imperméable pour l’hiver.
Essayage : taille et ajustement
Un bon ajustement est essentiel pour profiter pleinement de tes courses. Une mauvaise taille peut provoquer des ampoules, des points de pression et des douleurs.
De l’espace pour les orteils
Laisse environ 0,5 à 1 cm entre ton orteil le plus long et l’avant de la chaussure. Les pieds gonflent pendant l’effort, surtout sur de longues distances – ce jeu protège tes orteils et le matériau de la chaussure.
Chaussants femmes et hommes
Les formes de chaussures diffèrent souvent selon le sexe. Les modèles femmes sont plus étroits au talon et plus larges à l’avant-pied, tandis que les modèles hommes sont en général plus larges.
Maintien du talon et largeur avant-pied
Ton talon doit être bien maintenu sans glisser, et tes orteils doivent avoir de l’espace. Les marques et modèles varient – essaie plusieurs pour trouver le bon.
Tester avec des chaussettes de running
Essaie toujours avec les chaussettes de running que tu porteras à l’entraînement. Certaines sont fines et respirantes, d’autres plus épaisses et rembourrées – cela change la sensation et l’ajustement.
Meilleur moment pour essayer
Fais l’essayage en fin d’après-midi ou le soir, quand les pieds sont déjà un peu gonflés – comme après une course – pour choisir une taille réaliste.
Les meilleures chaussures de running 2025
Il n’existe pas une seule « meilleure » chaussure pour tout le monde. Le bon choix dépend de ta foulée (neutre ou pronatrice), de ton poids, du terrain, de ta fréquence d’entraînement et de tes préférences. Notre top 5 réunit des modèles éprouvés qui conviennent à de nombreux coureurs.
Pour des tests détaillés et des comparaisons, consulte notre blog running.
1. adidas Supernova Rise 2
Mousse Dreamstrike+ pour une foulée fluide et dynamique. Confort idéal pour l’entraînement quotidien avec une stabilité naturelle. Un choix moderne et polyvalent pour les coureurs neutres.
2. Nike Pegasus 41
Le classique polyvalent. Nouvelle mousse ReactX pour plus d’amorti et de retour d’énergie. Assez flexible pour les footings, assez stable pour les sorties longues, assez léger pour accélérer. Une valeur sûre.
3. ASICS Gel-Kayano 32 (recommandée pour la surpronation)
Soutien premium grâce au 4D Guidance System, avec amorti PureGEL et FF BLAST+. Tige plus douce mais maintien sûr, drop de 8 mm. Idéal pour les longues distances et les coureurs pronateurs.
4. adidas Duramo Speed 2 (meilleur rapport qualité-prix)
Amorti Lightstrike léger et confortable. Excellent compromis amorti/stabilité/durabilité pour un petit prix – parfait pour débutants ou comme seconde paire.
5. Brooks Ghost 16
Un incontournable pour les coureurs neutres. Amorti DNA LOFT v3 moelleux sans être instable, transition fluide à toutes les allures. Idéal pour courir sans se poser de questions.
Conseil de notre acheteur Jan
Jan est un coureur passionné qui teste chaque modèle de notre gamme. Avec près de 20 ans d’expérience dans le secteur, il ne sélectionne que les chaussures dont il est personnellement convaincu.
Jan Mönch
Acheteur Running Point
« Le Saucony Endorphin Speed 5 est une chaussure de compétition qui en fait beaucoup plus et reste agréable à porter au quotidien. Amorti doux et fluide grâce à la plaque, ajustement confortable avec mesh souple et talon rembourré. Semelle légèrement profilée offrant une bonne accroche même sur sol mouillé. Tu peux courir vite si tu veux – mais tu n’es pas obligé. »
Deuxième paire et rotation
Les mousses modernes fonctionnent comme des ressorts et ont besoin de temps de récupération. Si tu cours presque tous les jours, alterner tes chaussures aide à préserver l’amorti et prolonge leur durée de vie.
La rotation varie aussi les sollicitations musculaires et réduit le risque de blessures. Beaucoup de coureurs combinent une chaussure d’entraînement quotidienne et un modèle plus rapide pour les séances intensives. Pour les compétitions, ajoute une chaussure de compétition dédiée.
Durée de vie et entretien
La longévité dépend de ton poids, de ta foulée, du terrain et du modèle. En général, une paire dure 600 à 1 000 km. Quand l’amorti paraît « plat » ou que la semelle est usée, il est temps de changer – surtout si tu ressens des gênes après l’effort.
- Aérer : laisse sécher dans un endroit ventilé, loin des radiateurs et du soleil direct.
- Sécher plus vite : bourre de papier journal et remplace-le après quelques heures.
- Nettoyer à la main : brosse et eau claire, sans produits agressifs ni machine à laver.
- Garder pour la course : évite de les porter au quotidien pour prolonger leur durée de vie.
Chaussures de running en salle et autres sports
Les chaussures de running sont conçues pour le mouvement vers l’avant : amorties, flexibles, souvent étroites. Parfaites pour tapis, route et chemins – mais limitées ailleurs.
En salle de sport ou pour des sports avec beaucoup de mouvements latéraux (fitness, tennis, football), elles manquent de stabilité latérale et augmentent le risque de torsions ou blessures. Elles s’usent aussi plus vite.
Sur tapis de course, pas de problème. Pour les cours, sports collectifs ou musculation, préfère des chaussures adaptées avec plus de maintien latéral ou une semelle plate et stable.
Pourquoi acheter tes chaussures de running chez Running Point ?
Tu profites d’un mélange unique : grand choix, disponibilité et service. Avec plus de 1 000 modèles en stock, nous proposons l’un des plus grands assortiments d’Europe. Tous nos produits sont expédiés depuis notre propre entrepôt pour une livraison rapide.
Achète en toute confiance grâce à notre garantie satisfait ou remboursé 30 jours.
Nous travaillons en étroite collaboration avec les plus grandes marques – ce qui signifie nouveautés, classiques éprouvés et souvent des éditions spéciales ou limitées. Tu trouveras des chaussures de running ASICS, adidas, Altra, Mizuno, Saucony, Under Armour et bien d’autres.
Et parce que courir ne s’arrête pas aux chaussures, Running Point propose aussi : des vêtements de running adaptés à chaque saison, des accessoires pratiques et des chaussures de récupération pour détendre tes pieds après l’effort. Pour encore plus de conseils et de tests, rends-toi sur notre blog running.
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