Chaussures de running

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Chaussures de course à pied chez Running-Point - Où d'autre ?

Il n'y a pas beaucoup de sports aussi accessibles que la course à pied. Il suffit d'enfiler des chaussures de sport, un pantalon de sport et un t-shirt, et le tour est joué. Il est toutefois conseillé de ne pas porter n'importe quelles chaussures si tu veux continuer à profiter le plus longtemps possible de ton jogging. En effet, les mauvaises chaussures de course peuvent parfois avoir de graves conséquences à long terme pour tes os, tes articulations et tes muscles. 

Cela peut même aller jusqu'à ce que tu doives non seulement abandonner la course à pied, mais que tu sois également limité dans ta vie quotidienne. C'est pourquoi tu dois absolument prendre un peu de temps pour choisir tes nouvelles chaussures de jogging avant de les acheter, que tu sois coureur professionnel, sportif amateur ambitieux ou joggeur occasionnel. 

L'offre de chaussures de course à pied est devenue si variée qu'il est facile de s'y perdre. Quelle chaussure de course me convient le mieux ? A quoi dois-je faire attention lors de l'achat ? Quelles exigences ma chaussure de course doit-elle remplir pour que je prenne le plus de plaisir possible à courir ? Nous répondons à ces questions et à d'autres dans ce texte. 

Pourquoi porter des chaussures de course à pied ?

Certains se demandent peut-être pourquoi il faut des chaussures spéciales pour courir. Mes baskets de tous les jours ne font-elles pas l'affaire ? La réponse est non : la course à pied soumet les pieds, les genoux et la colonne vertébrale à d'énormes contraintes que les chaussures de sport ordinaires ne peuvent pas supporter. Chaque fois que nous posons le pied, notre appareil locomoteur doit supporter environ trois fois le poids du corps. Il est donc très utile que les chaussures soient en mesure d'atténuer quelque peu ces contraintes. 

Les chaussures de course ont été développées précisément dans ce but, à savoir amener les coureurs à l'arrivée avec une charge minimale pour l'appareil locomoteur. En outre, elles assurent une transmission optimale de la force, ce qui te permet d'utiliser ton énergie de manière plus efficace. Avec la bonne chaussure de course, adaptée à tes exigences individuelles, tu ne minimises pas seulement le risque de blessures et de dommages à long terme pour les genoux, la colonne vertébrale, les tibias ou les pieds, mais tu utilises aussi ta force plus efficacement, ce qui te permet de courir plus longtemps et de manière plus dynamique.

Ce à quoi tu dois faire attention lors de l'achat de chaussures de course à pied

Le choix de la bonne chaussure de course dépend de différents facteurs. Le plus important est que tu te sentes tout de suite à l'aise dans ta chaussure de course. Si, dès l'essayage, elle te serre ou te pince légèrement à un endroit ou à un autre, ce n'est pas la bonne chaussure de jogging pour toi. Car ce problème ne fera que s'aggraver avec le temps et te gâchera le plaisir de courir. 

De plus, ta chaussure de course doit être adaptée à ton style de course. Chaque type de coureur est différent, l'anatomie des coureurs peut varier considérablement et la surface de course préférée est un autre aspect à prendre en compte lors du choix de la bonne chaussure de jogging. 

Par exemple, si tu cours principalement sur des routes goudronnées et des chemins piétonniers, tes exigences individuelles en matière de chaussure de course parfaite sont différentes que si tu cours principalement dans les bois et les champs. La taille et le poids, le niveau de forme et les objectifs individuels ainsi que l'âge sont d'autres facteurs qui jouent un rôle dans le choix de la chaussure de course adaptée. 

Sur quelle surface cours-tu ?

L'endroit où tu préfères faire ton jogging joue un rôle très important dans le choix de la chaussure de course adaptée. Si tu cours principalement en ville sur des chemins stabilisés, tu rechercheras probablement des chaussures de course avec un bon amorti et une grande réactivité. En revanche, si tu cours le plus souvent en tout-terrain, tu rechercheras la robustesse, un bon maintien et une bonne adhérence. 

Quel doit être le niveau d'amorti de ta chaussure de course ?

Plus d'amorti signifie plus de confort lors de la course et un meilleur retour d'énergie. Mais au prix d'un poids supplémentaire et d'une distance plus importante par rapport au sol. Les chaussures de course avec moins d'amorti te permettent de ressentir plus directement le sol pendant la course. Si tu n'es pas encore sûr de ce que tu préfères, prends le temps de tester différentes chaussures de jogging pour trouver celles dans lesquelles tu te sens le mieux.

As-tu un comportement de déroulement particulier ?

Le comportement individuel de déroulement du pied, appelé pronation dans le jargon, est un autre facteur qui influence le choix de tes chaussures. Si les chaussures ne sont pas adaptées à ton style de course, le risque de blessure augmente considérablement. Environ la moitié de la population a une foulée neutre, les pieds ne roulent ni trop vers l'intérieur, ni trop vers l'extérieur. Dans ce cas, aucun soutien particulier de l'intérieur ou de l'extérieur du pied n'est nécessaire.  

Pour l'autre moitié de la population, on parle soit de sous-pronation, soit de sur-pronation. Si tu es un hyper-pronateur, ta cheville et ton pied se plient fortement vers l'intérieur au contact du sol. Dans ce cas, tu as besoin d'une chaussure de stabilité. Il s'agit d'une chaussure de course avec un amorti structurant et soutenant, surtout au niveau du métatarse. En revanche, tu devrais éviter les chaussures de jogging avec un côté extérieur renforcé. 

Si le bord extérieur du pied est trop sollicité lors du déroulement du mouvement de course, on parle de sous-pronation. Les chaussures de course pour sous-pronateurs présentent un fort amorti qui assure une répartition uniforme des chocs, du talon à la semelle intermédiaire et au côté extérieur. 

Quel espace doit avoir l'avant de la chaussure de course ?

Tes chaussures de course doivent être confortables et ne pas être trop étroites. Lorsque tu cours, le poids de ton corps appuie sur tes pieds, ils se dilatent et ont besoin de plus de place. Tu dois absolument en tenir compte lors de l'achat de nouvelles chaussures de jogging et les choisir une taille au-dessus de celle que tu portes normalement. Entre le gros orteil et la couture, il devrait y avoir un espace d'environ la largeur du pouce, afin que tu ne te cognes pas à l'avant. En choisissant le bon laçage, tu t'assures que le talon reste bien positionné et qu'il ne glisse pas pendant le jogging, même si tu portes des chaussures de course plus grandes.  

À quelle fréquence dois-je changer mes chaussures de course ?

Avec le temps, les chaussures de course - comme toute autre chaussure - se dégradent et perdent peu à peu leurs propriétés fonctionnelles. Après environ 700 kilomètres, la plupart des chaussures de course atteignent la fin de leur durée de vie. La rapidité du processus de vieillissement de tes chaussures de jogging dépend entre autres de la fréquence et de l'intensité de ta course, du type de sol sur lequel tu te déplaces principalement ou de ton poids corporel. 

Au plus tard au bout d'un an, il est toutefois conseillé de chercher une nouvelle paire de chaussures de course. Si tu ne sais plus exactement quand tu as acheté tes chaussures de jogging - pour cela, il est conseillé de noter la date lors de ton prochain achat - tu peux facilement savoir si elles offrent encore une stabilité suffisante en les pliant. Si les chaussures de course se plient ou se tordent complètement, elles ont définitivement fait leur temps et une nouvelle paire s'impose.

Grand choix de chaussures de running chez Running-Point

Chez Running-Point, tu trouveras un grand choix de chaussures de course à pied de tous les fabricants renommés comme ASICS, adidas, Brooks ou Nike. Et ce, dans de nombreux coloris et designs passionnants ! Certes, tu devrais accorder moins d'importance à l'aspect de tes chaussures de course qu'à leur fonctionnalité, mais si tu peux faire d'une pierre deux coups, pourquoi pas ? 

Pour que tu puisses t'y retrouver plus facilement dans notre vaste assortiment de chaussures de course de qualité, nous les avons réparties dans les cinq catégories suivantes :

  • Allround - chaussures de course polyvalentes et bien amorties pour l'entraînement quotidien sur différents terrains.
  • Trail - chaussures de course pour le tout-terrain avec une adhérence solide, une semelle extérieure robuste et, pour la plupart, des propriétés hydrofuges.
  • Compétition - Les chaussures de compétition sont plus légères que les chaussures de course habituelles et présentent une différence de hauteur moindre entre le talon et l'avant-pied.
  • Chaussures de récupération - Elles favorisent la récupération après la course et permettent aux pieds douloureux de se reposer rapidement.
  • Crampons - Pour une meilleure adhérence et plus d'explosivité sur le tartan.

Que tu sois professionnel, que tu pratiques ton hobby avec ambition ou que tu fasses occasionnellement du jogging pendant tes loisirs, tu trouveras certainement la paire parfaite pour ton style de course personnel dans notre boutique en ligne pour coureurs passionnés. 

À partir d'un montant d'achat de 79 €, nous prenons en charge les frais de livraison et si, contre toute attente, tu n'es pas satisfaite de ta commande, tu peux compter sur notre garantie "satisfait ou remboursé" de 30 jours. Ainsi, chez Running-Point, tu ne prends aucun risque. Alors qu'est-ce que tu attends ? Commandez dès aujourd'hui votre nouvelle paire de chaussures de jogging et profitez d'un plaisir de courir encore plus grand!