Si tu veux tirer le meilleur parti de ta course, les chaussures de running carbone sont idéales. Dotées d'une plaque carbone dans la semelle intermédiaire, elles assurent un excellent retour d'énergie. D’abord développées pour la compétition de haut niveau, elles sont aujourd'hui aussi plébiscitées par les coureuses exigeantes.
Les chaussures carbone sont recommandées aux femmes qui effectuent des séances de vitesse, s’entraînent pour des courses ou ont déjà un style de course efficace. Elles t’aident à atteindre de nouveaux records, en particulier sur des distances de 5 km au marathon.
De nombreux modèles sont unisexes, mais certaines différences anatomiques sont à prendre en compte. Un bon exemple est la Under Armour Flow Velociti Elite : sa forme étroite, son poids plume et sa réactivité en font une excellente option pour les femmes aux pieds fins et à la foulée dynamique.
Les femmes ont souvent un médio-pied plus étroit et un talon plus plat. De nombreuses marques proposent des formes spécifiques femme. Le chaussant doit être ferme au médio-pied et bien maintenir le talon.
Avec un poids corporel plus faible, une plaque moins rigide ou une mousse plus souple peut mieux convenir, pour une foulée plus naturelle.
La plupart des modèles carbone ont un drop de 4 à 10 mm. Les femmes avec une foulée plus courte profitent souvent d’un drop légèrement inférieur.
Les coureuses sur l’avant ou le médio-pied tirent le meilleur parti des modèles carbone. Les attaque-talons doivent s'assurer d’un bon amorti à l’arrière, surtout pour les longues distances.
Si tu débutes, ou que tu privilégies le confort et la stabilité, une chaussure neutre ou une chaussure de stabilité peut être plus adaptée. Sans une bonne dynamique de course, la transition rigide des modèles carbone peut gêner.
Les chaussures carbone offrent un gain de vitesse, d’efficacité et de sensations. Il faut simplement veiller à une forme adaptée à ta morphologie et à ton style de course.
Conseil : Découvre plus d’infos sur les plaques carbone, les mousses ou les alternatives comme le TPU sur notre catégorie chaussures running carbone femmes et hommes.
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